Το Πάσχα είναι συνδεδεμένο με στιγμές χαράς, οικογενειακά τραπέζια και αγαπημένες γεύσεις που δύσκολα μπορεί κανείς να αποφύγει. Από τα γλυκά του πασχαλινού «καλαθιού» μέχρι τα πλούσια εδέσματα της Κυριακής του Πάσχα, οι γιορτές συνοδεύονται συνήθως και από «τύψεις», ιδιαίτερα για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Το… «ξέφυγα αυτές τις μέρες» είναι η «επωδός» με την επιστροφή στην καθημερινότητα. Η αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται να διαλέξετε ανάμεσα στην απόλαυση και τη φροντίδα του σώματός σας. Με μερικές πρακτικές κινήσεις, που προτείνουν διατροφολόγοι της Mayo Clinic και του UAB, μπορείτε να χαρείτε το Πάσχα χωρίς ενοχές και χωρίς να επιβαρύνετε το βάρος σας. Πέντε απλά βήματα για ένα Πάσχα… χωρίς ενοχές Ξεκινήστε με ένα πραγματικά δυνατό πρωινό Η πρωτεΐνη βοηθά στον έλεγχο της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να επιλέξετε, ομελέτα με λαχανικά ή γιαούρτι με φρούτα. Γενικά εντάξτε τα φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή και το σώμα σας θα σας… ευγνωμονεί. Μην παραλείπετε το […] , Περισσότερα…
